4 SEHAT 5 SEMPURNA

·        Pengertian

Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah menu makanan yang lengkap dan mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.
 Makanan dibagi atas 4 sumber nutrisi penting yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur – mayur, buah-buahan, dan disempurnakan dengan susu, menjadi lima sempurna.

·        Avitamosis

Avitamosis adalah suatu kondisi yang terjadi saat asupan vitamin yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit dari yang dibutuhkan.

·        Hipervitamos

Hipervitamos merupakan istilah yang merujuk pada kadar abnormal vitamin yang tersimpan dalam tubuh sehingga dapat menyebab kan keracunan.

·        Makanan Sehat

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung gizi seimbang, kaya akan serat dan zat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh.

·        Makanan tidak Sehat

Makanan tidak sehat adalah yang sama sekali tidak memiliki fungsi atau manfaat bagi tubuh selain mengenyangkan atau menimbulkan penyakit.